Er du ved at få hedeslag? Tjek dit tis

Farven på din urin, afslører hvordan du har det

(Foto: Jonas Olufson)
(Foto: Jonas Olufson)
Følg Samfund

Hedebølge og fysisk aktivitet er en farlig cocktail, der kan bringe væskebalancen i uorden, hvis du glemmer at drikke nok vand.

I yderste konsekvens kan det give dig hedeslag, som i værste fald kræver hospitalsindlæggelse. I den mildere version risikerer du at få ødelagt resten af dagen på grund af hovedpine, kvalme og utilpashed.

Er du i tvivl, om du er ved at kollapse i varmen, kan du dog få svar på toilettet.

Her kan du lynhurtigt finde ud af, om væskebalancen er i orden ved at kigge ned i kummen.

Ifølge Bente Møller, overlæge hos Sundhedsstyrelsen, er nedsat urinproduktion af tiltagende mørk gullig farve tegn på væskemangel.

- Urinen bliver mere koncentreret, fordi der ikke er væske nok i kroppen. Det giver en risiko for dehydrering og hedeslag, siger Bente Møller til Ekstra Bladet.

Hendes råd er enkelt: Drik noget vand!

Professor, dr.med. og specialansvarlig overlæge på Urinvejskirurgisk Afdeling på Odense Universitetshospital Lars Lund har kigget urinfarvekortet igennem for Ekstra Bladet.

Tjek i grafikken her, om din urin har en passende farve, eller om du trænger til noget at drikke.

 

Symptomer på hedeslag

Ekstremt høj kropstemperatur. Ved kropstemperatur over 41°C er situationen alvorlig.

Tiltagende utilpashed, mathed, hovedpine og svimmelhed.

Påfaldende opførsel - for eksempel angst, dårlig kontaktbarhed, forvirring, besvimelse, bevidstløshed og kramper.

Rød, varm og tør hud, dvs. nedsat eller ingen svedproduktion.

Hurtig og kraftig puls.

Nedsat urinproduktion af tiltagende mørk gullig farve, dvs. tegn på væske eller saltmangel.

Vær opmærksom på, at ikke alle symptomer behøver at være til stede samtidig.

(Kilde: Sundhedsstyrelsen)

Førstehjælp ved hedeslag

Personen skal afklædes og bringes i skygge og helst i kølige omgivelser.

Hvis personen er ved bevidsthed, skal han eller hun have noget at drikke – for eksempel koldt vand med 1 spiseskefuld salt i 1 liter vand.

Læg personen ned og hæv benene op.

I alvorlige tilfælde skal personen afkøles med vifter og overbrusning med køligt vand eller svøbes ind i et koldt og vådt lagen. Alternativt kan personen afkøles i en sø, et vandløb eller i et badekar.

I de alvorlige tilfælde skal personen bringes til hospital hurtigst muligt, da iltbehandling og drop samt medicin m.v. ofte er nødvendigt. Personer med temperatur over 40°C bør bringes til hospital hurtigst muligt.

(Kilde: Sundhedsstyrelsen)

 

Seneste nyt

Mit EB

Opret en gratis konto og få adgang til:
miteb-dagensvigtigste.jpg

Dagens vigtigste

Redaktionen udvælger dagens vigtigste artikler, så du altid er opdateret på det nyeste fra ind- og udland

miteb-lokalenyheder.jpg

Lokalt

Hold dig opdateret på vejr, trafik, bolig- og erhvervsnyheder i din kommune.

miteb-follow.jpg

Følg emner

Abonnér på de emner, der interesserer dig, så du aldrig går glip af noget.

miteb-saved.jpg

Gem artikler

Læst noget interessant? Gem artiklen til senere.