Missede du mandagens morgengymnastik, så får du i videoen herover træningsprogrammet, som Gustav garanterer får dine baller i sommerform.
Er du mere til en skriftlig udgave af programmet, så følger det herunder.
Gustav Salinas' balleworkout
30 sek x squats (efterfulgt af 10 sek pause) 30 sek x brede squats (efterfulgt af 10 sek pause 30 sek x squathold (efterfulgt af 10 sek pause) 30 sek x lunges med skiftende ben (efterfulgt af 10 sek pause) 30 sek x frog leg lift (efterfulgt af 10 sek pause) 30 sek x hip bridges (efterfulgt af 10 sek pause) 30 sek x hip bridgehold (efterfulgt af 10 sek pause)
De syv øvelser gentages tre gange.
Se med igen i morgen
I morgen gentager vi successen med morgengymnastik kl. 09:00. Her har Gustav løftet sløret for, at vi skal lave maveøvelser, der giver abs som Cristiano Ronaldos.
Gustav Salinas var i sin vanligt høje energi, da han i solen på Bryggen svingede pisken over Ekstra Bladets reporter. Fotograf: Tariq Mikkel Khan
.jpg)
