Træt af at blive kaldt den fede veninde: Så tog hun sagen i egen hånd

25-årige Katie skiftede junkfood ud med sund mad og intensiv træning syv gange om ugen og tabte sig 19 kilo på mindre end et år

25-årige Katie kaldte sig selv for 'den fede veninde', dengang hun vejede 81,6 kilo.(foto: All Over Press)
25-årige Katie kaldte sig selv for 'den fede veninde', dengang hun vejede 81,6 kilo.(foto: All Over Press)

Den 25-årige it-ekspert og hip-hop-danser Katie Gallagher fra Kansas i USA, begyndte at tage på, mens hun læste på universitetet, fordi hun samtidigt også gik meget i byen samt spiste tonsvis af junkfood.

- Dengang lavede hun jokes omkring, at hun var den fede veninde, fortæller mediadrumworld om 25-årige Katie, der vejede 81,6 kilo, da hendes vægt var på sit højeste.

Men i forbindelse med et brud med sin kæreste valgte Katie beslutsomt at tage sagen i egen hånd. Nu skulle det være slut med at blive kaldt den 'fede veninde'.

Proteiner og grøntsager
Katie skiftede lynhurtigt junkfood ud med måltider med masser af proteiner samt grøntsager. Hun nedsatte også markant sit forbrug af sukker. Og for at gøre det hele endnu mere effektivt begyndte Katie at gå i fitness-center på alle ugens syv dage. Og det førte til, at hun på mindre end et år tabte sig 19 kilo og havde en vægt på 62,6 kilo. Katie kunne nu ikke længere kaldes 'den fede veninde'.

 

- Da min fyr slog op med, var der mange af mine venner, der holdt op med at tale til mig. Så udover, at jeg var rystet og ked af det samt såret og alene, var jeg også dødtræt af mit udseende. Og det var netop på det tidspunkt, at jeg besluttede at ændre min livsstil, så den blev en fordel for mig, forklarer Katie, der efterfølgende er blevet helt vild med sin sunde livsstil, som hun slet ikke kan undvære.

Kylling og fisk
Katie Gallagher forklarer også, at hendes daglige menu som regel er følgende: Æg og søde kartofler og havregryn til morgenmad. Og til frokost og aftensmad spiser jeg altid enten kylling eller fisk samt masser af grøntsager og salat.

Den 25-årige amerikaner afslører også, at den største ændring i hendes liv ikke kun var den rent fysiske.

- Hele min mentalitet har ændret sig. Jeg ved, at vi lever for at nyde livet. Så jeg siger ikke nej tak til nogle af mine yndlingsretter, selv om de måske ikke er så sunde. Nøglen til det hele er, at der skal være en balance i alt, hvad du foretager dig.

Og her fremtræder Katie slank og stærk med en vægt på 62,6 kilo.(foto: All Over Press)
Og her fremtræder Katie slank og stærk med en vægt på 62,6 kilo.(foto: All Over Press)
 

Her har Katie tabt sig 5-10 kilo. (foto: All Over Press)
Her har Katie tabt sig 5-10 kilo. (foto: All Over Press)
 

Katie løfter også vægte og er blevet stærk som en bjørn. (foto: All Over Press)
Katie løfter også vægte og er blevet stærk som en bjørn. (foto: All Over Press)
 

Katie træner syv gange om ugen i fitness-center, men hun danser også hip-hop-dans. (Foto: All Over Press)
Katie træner syv gange om ugen i fitness-center, men hun danser også hip-hop-dans. (Foto: All Over Press)
 


 

Her er Katie i trænings-centret. (Foto: All Over Press)
Her er Katie i trænings-centret. (Foto: All Over Press)

1 af 7 
2 af 7 Her har Katie tabt sig 5-10 kilo. (foto: All Over Press)
3 af 7 Og her fremtræder Katie slank og stærk med en vægt på 62,6 kilo.(foto: All Over Press)
4 af 7 Katie løfter også vægte og er blevet stærk som en bjørn. (foto: All Over Press)
5 af 7 Katie træner syv gange om ugen i fitness-center, men hun danser også hip-hop-dans. (Foto: All Over Press)
6 af 7 Her er Katie i trænings-centret. (Foto: All Over Press)
7 af 7 25-årige Katie kaldte sig selv for 'den fede veninde', dengang hun vejede 81,6 kilo.(foto: All Over Press)
142 kommentarer
Vis kommentarer

Skærm

Seneste i Nyheder
Mest læste i Nyheder
Hent flere
Hent flere