Bliv klar til halvmarathon på 17 uger (uge 4): Hold formen gennem vinteren

Risikoen for skader er større ved lave temperaturer og glatte føre. Løbetræneren giver her råd til, hvordan du skal tilpasse træningen til vintervejret

Det kan godt betale sig at sætte tempoet ned, hvis man træner i glat føre (Foto: Finn Frandsen).
Det kan godt betale sig at sætte tempoet ned, hvis man træner i glat føre (Foto: Finn Frandsen).
For abonnenter

Der er faldet sne, og temperaturen har de sidste dage sneget sig ned omkring frysepunktet. Det kan slide på motivationen, og det er faktisk heller ikke særligt godt for dine ben.

1. Vælg abonnement
2. Opret medielogin
3. Betaling

Få adgang til alt det sjove, spændende og frække +indhold på ekstrabladet.dk - læs mere

Ekstra Bladet+
49,-
Pr. måned - nul binding
  • Alle +artikler på ekstrabladet.dk
  • Bandeland - den danske underverden
  • Live-fodbold: 2. division
Ekstra Bladet++
99,-
Pr. måned - nul binding
  • Alle +artikler på ekstrabladet.dk
  • Bandeland - den danske underverden
  • Live-fodbold: 2. division og Færøsk fodbold
  • Stort Side 9-pige-univers: Gallerier, TV, artikler mv.
  • Læs Tipsbladet digitalt hver fredag
Ekstra Bladet+++
199,-
Pr. måned - nul binding
  • Alle +artikler på ekstrabladet.dk
  • Bandeland - den danske underverden
  • Live-fodbold: 2. division og Færøsk fodbold
  • Stort Side 9-pige-univers: Gallerier, TV, artikler mv.
  • Læs Tipsbladet digitalt hver fredag
  • E-avisen leveret digitalt alle ugens dage
  • Avis-arkiv med +40.000 aviser
Har du spørgsmål? Kontakt os på plus.support@eb.dk eller 70 21 03 13 | Hverdage: kl. 8.00 - 15.00 | Weekend: kl. 8:00 - 12:00
Dit abonnement er løbende. Der er nul binding og du kan altid opsige det til udgangen af en periode.

Seneste historier