Disse simple kneb kan stoppe demens

Det er muligt at forhindre demens. Med simple livsstilsændringer kan 40 procent af alle demenssygdomme forhindres eller udskydes, viser ny forskning. - Mange forskellige ting har en betydning, og der er en del, man selv kan gøre, siger svenske Ingmar Skoog, der er professor og forsker i alderdom ved Gøteborgs universitet. Fundene fra den nye forskning præsenteres i det medicinske tidsskrift Lancet. Tidligere har der været tale om ni faktorer, der kunne forhindre demens - blandt andet uddannelse, at holde styr på højt blodtryk, fysisk aktivitet og at undgå rygning. Nu er der kommet tre nye til. SE DE 12 FAKTORER NEDERST I ARTIKLEN Artiklen fortsætter under billedet ... --------- SPLIT ELEMENT --------- Nye risikofaktorer Højt alkoholindtag, hovedskader og luftforurening er nu blevet føjet til listen over risikofaktorer. - Følger man de 12 råd, så får man det også bedre helt generelt, siger Ingmar Skoog. De 12 råd er nemlig nogle, der kan beskytte mod mange sygdomme. Ingmar Skoog savner dog nogle faktorer, der også anses som vigtige for at udvikle demens. - Det har vist sig, at dem, som sover dårligere, har flere skadelige markører i hjernen, og flere studier har påvist, at dårlig søvn kan påvirke risikoen for at udvikle demens. Artiklen fortsætter under billedet ... Blot det at mindske stress, når man er midaldrende, og at forsøge at udfordre hjernen med forskellige intellektuelle aktiviteter, har en betydning. - I vores studier har det vist sig, at der er en stor forskel på 97-årige, der blot har gået i folkeskole, og dem, som har en høj uddannelse. Det påvirker ikke hjernens tillbagegang, men tilbagegangen starter fra et højere niveau. --------- SPLIT ELEMENT --------- Over 50 millioner At forsøge at spise så sundt som muligt er også en del af konklusionerne fra den nye forskning, men det fremhæves ikke som et egentligt råd. - Det synes jeg er lidt mærkeligt, primært fordi der ellers er risiko for at udvikle farlig overvægt, siger Ingmar Skoog. Over 50 millioner personer verden over lider af en demenssygdom. Det anslås ifølge Nationalt Videnscenter for Demens, at cirka 89.000 danskere har en demenssygdom. Artiklen fortsætter under billedet ... Med hjælp fra de 12 livsstilsændringer håber forskerne, at 40 procent af demenssygdom kan undgås eller udskydes. - Mange af disse faktorer har indflydelse på både Alzheimers og vaskulær demens, siger Ingmar Skoog. --------- SPLIT ELEMENT --------- Forskellige faktorer Miia Kivipelto er professor i geriatrik ved Karolinska Institutet i Sverige og har for nyligt virtuelt deltaget i en Alzheimers-konference, hvor de 12 faktorer blev præsenteret. - Hvilken af dem, der er vigtigst, beror i lille grad på, hvem man er, og hvor man bor, siger hun. - På verdensplan er det lav uddannelse og rygning, der har størst betydning. Men i Sverige er fysisk aktivitet en af de vigtigste faktorer. Hvor meget man bevæger sig, er forbundet til overvægt, højt blodtryk og diabetes - de har alle sammen betydning for demens. Miia Kivipelto mener, at de tre nye faktorer er vigtige at pointere, da især alkoholindtaget er noget, man kan gøre noget ved på individniveau. 12 faktorer der påvirker risikoen for at få demens

Disse simple kneb kan stoppe demens

Læs om de 12 faktorer, der påvirker hjernen og kan forhindre demens

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Bagholdet