Gør du det rigtigt? Disse tre ting må du ikke glemme, når du styrketræner

Nøglen til en konstant udvikling i fitness-centret ligger i variationen af træningen. Men mange ved ikke, hvordan det hænger sammen. Læs her, hvordan du undgår at gå i stå

Det er vigtigt at have en plan for din træning - eller risikerer du at falde tilbage i de gamle rutiner. (Polfoto)
Det er vigtigt at have en plan for din træning - eller risikerer du at falde tilbage i de gamle rutiner. (Polfoto)
For abonnenter

Hvis du forstår de tre grundprincipper i styrketræning – og bruger dem konstruktivt – er det en garanti for løbende resultater. Gør du det ikke, vil du stagnere.

Læs videre med Ekstra Bladet+

For kun 79 kr./md.

Ingen binding: Opsig når du vil.

Allerede abonnent? Log ind
Abonnementet fortsætter til 79 kr./md. Der er ingen binding, og du kan altid opsige abonnementet til udgangen af en betalingsperiode.

Seneste i krop og træning