Her er den mest effektive træningsform

Ulrik Wisløff, professor ved Norges tekniske naturvidenskabelige universitet, har forsket i træning i mange år, og han har høstet masser af international anerkendelse for sit arbejde. Skal du hurtigt forbedre din kondition, så er der én type træning, der er bedre end andre

For at træne hjertemusklerne, er man nødt til at fylde hjertet med blod. Det er først fylfdt,  når man når 85 procent af sin maksimale puls. Foto: René schütze
For at træne hjertemusklerne, er man nødt til at fylde hjertet med blod. Det er først fylfdt, når man når 85 procent af sin maksimale puls. Foto: René schütze
For abonnenter

På Norges tekniske naturvidenskabelige universitet (NTNU) i Trondheim i Norge har man i mange år forsket i intervaltræning, og NTNU anses for at være et af de førende steder i verden inden for netop dette felt.

1. Vælg abonnement
2. Opret medielogin
3. Betaling

Få adgang til alt det sjove, spændende og frække +indhold på ekstrabladet.dk - læs mere

Ekstra Bladet+
49,-
Pr. måned - nul binding
  • Alle +artikler på ekstrabladet.dk
  • Bandeland - den danske underverden
  • Live-fodbold: 2. division
Ekstra Bladet++
99,-
Pr. måned - nul binding
  • Alle +artikler på ekstrabladet.dk
  • Bandeland - den danske underverden
  • Live-fodbold: 2. division
  • Stort Side 9-pige-univers: Gallerier, TV, artikler mv.
  • Læs Tipsbladet digitalt hver fredag
Ekstra Bladet+++
199,-
Pr. måned - nul binding
  • Alle +artikler på ekstrabladet.dk
  • Bandeland - den danske underverden
  • Live-fodbold: 2. division
  • Stort Side 9-pige-univers: Gallerier, TV, artikler mv.
  • Læs Tipsbladet digitalt hver fredag
  • E-avisen leveret digitalt alle ugens dage
  • Avis-arkiv med +40.000 aviser
Har du spørgsmål? Kontakt os på plus.support@eb.dk eller 70 21 03 13 | Hverdage: kl. 8.00 - 15.00 | Weekend: kl. 8:00 - 12:00
Dit abonnement er løbende. Der er nul binding og du kan altid opsige det til udgangen af en periode.

Seneste i krop og træning