Kira Eggers: Få nye vaner – og hold dem

Det er ikke nemt, men bestemt heller ikke umuligt at skabe nye, sundere vaner

Har du brugt 12 uger på at få fremskred i dine nye vaner, og føler du stadig ikke, at du er, hvor du vil være, så giv endelig ikke op! Foto: Jonas Olufson
Har du brugt 12 uger på at få fremskred i dine nye vaner, og føler du stadig ikke, at du er, hvor du vil være, så giv endelig ikke op! Foto: Jonas Olufson
For abonnenter

At sætte et præcist tal på, hvor lang tid det tager at få en ny vane til at hænge fast, er en smule ulogisk, for det kan svinge fra alt mellem 18 til 365 dage.

Læs videre med Ekstra Bladet+

For kun 79 kr./md.

Ingen binding: Opsig når du vil.

Allerede abonnent? Log ind
Abonnementet fortsætter til 79 kr./md. Der er ingen binding, og du kan altid opsige abonnementet til udgangen af en betalingsperiode.

Seneste i krop og træning