Kom i form på 12 uger: Sådan får du stærke arme

Seneste nyt Krimi Sport Kendte Side 9 +Play Magasiner E-avis FAQ Vilkår

flere

I Ekstra Bladets nye serie giver Anders Trust, der er personlig træner og onlinecoach, en lang række gode råd til, hvordan du træner mest effektivt. I dag gælder det øvelser for armene. Foto: Linda Johansen

På bare tre måneder kan du opnå flotte og virkelig muskuløse resultater med din krop. Det kræver bare den helt rette træning

Få adgang til alt det sjove, spændende og frække +indhold på ekstrabladet.dk

Ekstra Bladet+

49,-

Pr. måned - nul binding

Alle +Artikler på ekstrabladet.dk

Dokumentarfilm fra hele verden

TV-Magasiner om sport, tech, krimi mv.

2. divisions-fodbold: Se alle kampe live

Ekstra Bladet++

99,-

Pr. måned - nul binding

Alle +Artikler på ekstrabladet.dk

VM for klubhold 11.-21. december

Dokumentarfilm fra hele verden

TV-Magasiner om sport, tech, krimi mv.

2. divisions-fodbold: Se alle kampe live

Stort Side 9-pige-univers: Gallerier, TV, artikler mv.

Tipsbladet leveret digitalt hver fredag

Ekstra Bladet+++

199,-

Pr. måned - nul binding

Alle +Artikler på ekstrabladet.dk

VM for klubhold 11.-21. december

TV-Magasiner om sport, tech, krimi mv.

Dokumentarfilm fra hele verden

2. divisions-fodbold: Se alle kampe live

Stort Side 9-pige-univers: Gallerier, TV, artikler mv.

Tipsbladet leveret digitalt hver fredag

E-avisen leveret digitalt alle ugens dage

Avis-arkiv med +40.000 aviser

Har du spørgsmål? Kontakt os på plus.support@eb.dk eller 70 21 03 13 | Hverdage: kl. 8.00 - 15.00 | Weekend: kl. 8:00 - 12:00

Dit abonnement er løbende. Der er nul binding og du kan altid opsige det til udgangen af en periode.