Malene har smidt 65 kilo: Spiser stadig slik og kage

Når 26-årige Malene Kofod kigger på billeder fra sin barndom, kan hun se, at hun allerede begyndte at tage på, da hun var fire år gammel. Det var omtrent det samme tidspunkt, hvor hun fik en lillebror. Når hun spørger sin mor, hvad der skete dengang, siger hun, at det nok var noget med at have to små børn og være to mennesker med fuldtidsarbejde. Så blev det bare hurtigt 'den nemme løsning'. Og så var de bare gode til altid at have en slikskål fremme. Malene Kofod ville gerne tabe sig, og hendes mor og mormor ville gerne hjælpe, så omkring konfirmationsalderen prøvede hun en nupo-kur. Det virkede ikke. Tidligere havde de prøvet forskellige metoder, for eksempel et kursus for overvægtige børn, men intet ville rigtig virke for Malene Kofod, når det kom til vægten, selvom hun i en meget ung alder var meget bevidst om sin høje vægt. Sultede mig selv i otte måneder Gennem teenageårene og voksenlivet gik Malene Kofods vægt kun én vej: Opad. Lige indtil 2015, hvor hun og hendes mand startede i fertilitetsbehandling, og fik at vide, at hun var for stor til at starte i det offentlige. Den besked og ønsket om at få et drømmebarn sendte Malene Kofod ind i en farlig og negativ spiral. - Jeg brugte otte måneder på at sulte mig selv. Jeg fik rent faktisk en spiseforstyrrelse, selvom det tænker man jo ikke, for jeg nåede kun lige akkurat under 100 kilo dengang. Men da havde jeg alligevel også tabt mig 45 kilo kun ved at sulte mig selv, fortæller hun til Ekstra Bladet. Så snart Malene Kofod fik lov at starte i fertilitetsbehandling, begyndte hun at tage på igen. Da hun blev gravid med sønnen Noam, vejede hun allerede et godt stykke over 100 kilo, og hun endte med at blive endnu større, end hun nogensinde før havde været. 140 kilo, sagde vægten, da den var højest. Det var ikke fordi hun satte sig ned og fik ondt af sig selv og proppede sig med mad. Det var mere, når hun og manden, Jarnik, 'lige skulle have noget at hygge med klokken otte om aftenen'. I januar 2018 vejede hun 140 kilo for anden gang i sit liv. 107 kilo tilsammen Men da Malene Kofod og hendes mand Jarnik i slutningen af 2018 besluttede, at det nu var på tide at prøve at lave en søskende til Noam, skete der noget i dem begge to. malene kofod gode råd - Vi havde kun ét forsøg tilbage med fertilitetsbehandling. Så der sagde jeg til min mand, at nu skulle vi prøve at øge den chance, siger hun. Så i januar 2019, hvor Malene Kofod vejede 110 kilo, begyndte hun og Jarnik at tælle kalorier. Han talte i fire uger, hun i otte uger. - Ved at tælle kalorier fandt vi ud af, at hvis vi skulle blive ved med at spise den mad, vi gjorde før, så fik vi ikke særlig meget mad for det antal kalorier, vores kroppe faktisk kun behøvede. Så hvis vi gerne ville gå i seng uden at være sultne, skulle vi prøve at finde nogle kalorielette måltider. Da de startede, vejede Malene 110 kilo. I dag, næsten præcis et år senere, har hun tabt 35 kilo og vejer 75. Siden hun var størst, har hun tabt 65 kilo. Jarnik har tabt 33 kilo siden beslutningen blev taget. Han har smidt 42 kilo siden dengang han vejede mest. Hendes mål er at komme ned på 65 kilo. Altid den største størrelse Malene Kofod fortæller, at det tog omkring fire måneder at bryde med de dårlige vaner. Og først i efteråret 2019 kunne hun og Jarnik mærke, at de virkelig havde fundet en livsstil, de kunne holde fast i resten af deres liv. Malene Kofod er slet ikke i tvivl om, hvorvidt hun og Jarnik kan holde deres vægttab. For selvom deres store motivation var at få en lillesøster eller en lillebror til Noam og det mål naturligt forsvinder den dag, det sker, så kræver det ifølge hende mindst lige så meget vilje som motivation at få en ny livsstil. - Jeg har arbejdet meget med mine vaner og livsstilsændringen er nu bare blevet en livsstil, så jeg er slet ikke i tvivl om, at vi holder det. Vi er også kommet godt igennem den her december, og vi har virkelig arbejdet meget med os selv i den her proces, siger Malene Kofod. Noget af det vigtigste for Malene Kofod at fortælle om sin nye livsstil, er, at hun slet ikke føler, at hun har givet sig selv restriktioner, hun ikke kan leve med. - Vi bruger ikke det med at have en enkelt 'snyde-dag' om ugen, for det kan vi slet ikke finde ud af. Men hvis vi har lyst til et stykke kage, så spiser vi det. Har vi lyst til noget blandselv-slik, så køber vi det. Men hvor vi måske før blandede for 40 kroner, nøjes vi i dag med 20 kroner. - Før i tiden stoppede vi ikke med at spise før vi havde ondt i maverne. Men i dag ved vi udmærket godt, hvornår vi skal stoppe. I dag ved vi lige præcis hvordan sult føles, fortæller Malene Kofod. Når hun sidder og kigger på billeder fra sin barndom, hvor hun begyndte at tage på som fireårig, tænker hun meget på sin søn. - Jeg vil aldrig ønske for Noam, at han bliver overvægtig. Det ville gøre så ondt indeni, for jeg kan selv huske, hvordan det var. Det sidder så dybt i mig, det der med at være et overvægtigt barn. Det der med ikke at kunne passe det tøj, som de andre gik med. Og altid at skulle have den største størrelse. Jeg syntes, det var så svært, selvom jeg ikke var ret gammel, siger Malene Kofod. Morgenmad

Malene har smidt 65 kilo: Spiser stadig slik og kage

Det var udsigten til at kunne give deres søn en søster eller en bror, der fik Malene og Jarnik til at sige stop. Nu har de tilsammen tabt 107 kilo

Læs videre med Ekstra Bladet+

For kun 79 kr./md.

Seneste i krop og træning

Frygt for demens: Professorens bedste tips

Læge: Sådan bliver du slank på den sunde måde - og holder vægten

Vicki Berlin: Faste holder mig slank og sund