Nemme øvelser: Sådan tackler du bekymringer

Undgå indre uro og stop depression, stress og angst i tide. Se eksperternes bedste råd

Næsten alle tumler med indre uro og svære tanker, men det gælder om at sørge for, at de ikke sætter sig fast. Foto: Tim Kildeborg Jensen
Næsten alle tumler med indre uro og svære tanker, men det gælder om at sørge for, at de ikke sætter sig fast. Foto: Tim Kildeborg Jensen
For abonnenter

Livskriser kan ramme os alle, og omkring nytår gør mange status over deres tilværelse. Er den god nok?

Bekymringer, nervøsitet, grublerier, søvnløshed og indre uro.

Læs videre med Ekstra Bladet+

For kun 79 kr./md.

Ingen binding: Opsig når du vil.

Allerede abonnent? Log ind
Abonnementet fortsætter til 79 kr./md. Der er ingen binding, og du kan altid opsige abonnementet til udgangen af en betalingsperiode.

Seneste i krop og træning