Se hendes kur: Sådan tabte Maria 41 kilo på et år

Når man ser 23-årige Maria Olsens før- og efter-billeder, kan man næsten blive i tvivl om, hvorvidt det er den samme person. - Der er mange, der sætter spørgsmålstegn ved det, men den er altså god nok, griner Maria, der bor i Hjortshøj ved Aarhus og til dagligt læser hf. Hendes enorme forvandling er resultatet af én ting: benhårdt arbejde. Hun vil gerne fortælle sin historie og være med til at motivere andre, der kæmper med de overflødige kilo. - Jeg opdagede, at det faktisk ikke var så svært at lægge sin livsstil om, da jeg først havde taget beslutningen. Jeg vil gerne være med til at vise andre, at det sagtens kan lade sig gøre, hvis bare man vil, fortæller hun. Ville ikke prøve tøj Maria Olsen har altid været det, hun selv beskriver som ’en stor pige’, og som 11-årig var hun på julemærkehjem for at tabe sig. Men det var især i 2014, da hun fik en søn, at hun tog på. I maj 2015 vejede hun 103 kilo, og hun brød sig ikke om synet af sig selv. Hun havde ikke lyst til at prøve tøj, og allermindst havde hun lyst til at fortælle andre, at hun havde det dårligt med sig selv – for så var hun jo nødt til at gøre noget ved det, og det virkede som et uoverskueligt projekt. - Jeg var rigtig træt af at se på mig selv, og jeg var ked af det hele tiden. Min eks-kæreste og jeg var også lige gået fra hinanden, og det var rigtig hårdt. Jeg var kørt ned psykisk, fortæller hun. Det var, da Maria havde det allerværst i 2015, at hun traf beslutningen om at ændre sit liv. Med sine 164 centimeters højde og 103 kilo havde hun et bmi på over 38 og var derfor i kategorien ’svært overvægtig’. Hun havde før prøvet at styrketræne, men hun var i tvivl om, hvor meget og hvordan hun skulle gøre. Derfor allierede hun sig med en personlig træner. - Så begyndte jeg at træne og fik en ordentlig kostplan, som jeg fulgte til punkt og prikke, fortæller Maria. - Det var en livsstilsændring på den måde, at det var noget, jeg ville leve efter resten af mit liv. Fakta - overvægt Tabte sig ved at spise oftere Maria mener, at det især var en omlægning af kosten, der fik stor betydning for hendes vægttab. Førhen spiste hun to-tre store måltider i løbet af dagen og så en masse snacks, efterhånden som hun blev småsulten. Med den nye plan skulle hun spise syv mindre måltider om dagen. Et måltid kunne for eksempel bestå af kylling med grøntsager og ris. Hun oplevede, at det var nemmest at køre rene linjer, hvor hun aldrig snød eller tillod sig selv for eksempel slik eller chips. - Jeg skar alt væk. Jeg snød ikke. Selv juleaften sad jeg og spiste min kylling og grøntsager. - Hvorfor? - Når man begynder at se resultater på den måde, så bliver man bare så dedikeret og motiveret. Selvfølgelig var det hårdt, men det var det hele værd, fastslår hun. I begyndelsen syntes Maria, at det var grænseoverskridende at komme i fitnesscenteret. Hun følte sig som ’en kæmpe idiot’ og var bange for, hvad andre tænkte. Men da resultaterne begyndte at vise sig, blev hun efterhånden mere og mere ligeglad med andres mening. Efter et år med sin kostplan og styrketræning seks gange om ugen havde hun tabt 41 kilo. Hun var faktisk ikke til at kende. - Det er ikke alle, der kan genkende mig. Jeg kan godt kende dem, så det giver nogle lidt sjove situationer. Folk, man har mødt før, præsenterer sig igen, griner Maria. --------- EKSTRA SPLIT ELEMENT --------- Fik lyst til at konkurrere Det store vægttab vakte Marias interesse for body-fitness og gav hende lyst til selv at stille op i en konkurrence. Hun har altid været fascineret af de stærke kvinder, der stillede op, men havde aldrig nogensinde kunnet se sig selv i den sammenhæng. - Når man vejer 103 kilo og snakker om det, så føles det meget urealistisk. Men da jeg begyndte at komme ned i vægt, og man kunne se, hvordan der så ud inde under alt det fedt, så sagde min coach, at jeg nok skulle komme til at stå på scenen. Og det gjorde hun: 26. maj 2017 stillede Maria Olsen op i en konkurrence i Herning. Det var en stor oplevelse, som hun lærte meget af, selv om hun ikke kom i finalen. Maria møder dog også mange fordomme om body-fitness og det at være en meget veltrænet kvinde. - Man møder altid dem, der er skeptiske, fordi de kun ser, hvordan man ser ud lige op til konkurrencen, hvor man selvfølgelig er meget trænet. Der kan jeg huske, at folk kiggede mærkeligt på mig. Men sådan ser jeg jo ikke ud hele tiden, understreger hun. Hun har været nede og veje 56 kilo, da hun stillede op i konkurrencen, men i dag vejer hun 65 kilo og spiser slik, hvis hun har lyst. Hun træner fortsat seks gange om ugen og har ikke tænkt sig at stoppe. Én ting har hun dog lært om at tabe sig: Det er ikke noget, man bliver lykkelig af. - Der er rigtig mange, der tror, at man bliver glad af at tabe sig. Det gør man ikke. Jeg har stadigvæk nogle dage, hvor jeg føler, at jeg har taget ti kilo på, og det hele driller. Det er også det farlige med vægttab og konkurrencer. Man ser resultater, og så skal der bare ske mere. --------- EKSTRA SPLIT ELEMENT --------- Vejledning er vigtig Maria vil gerne opfordre andre, der har lyst vil tabe sig, til at søge råd og vejledning hos en professionel for at få så vellykket et forløb som muligt. - Det er vigtigt, at der er en, der kan vejlede én, når det går så hurtigt, som det gør, hvis man bliver ved med at træne og spise sundt. Jeg har for eksempel ikke hud, der hænger, og det tror jeg også er, fordi jeg har fået den rigtige hjælp, siger Maria. Og så er det ifølge Maria rigtig vigtigt, at man sørger for at lave mad, der både ser spændende ud og smager godt. Før Maria tabte sig, var hun med egne ord ’dårlig til at lave mad’. - Jeg kunne ikke engang finde ud af at lave en bearnaisesauce fra Knorr. Jeg fandt ud af, at det var vigtigt at lære at lave min mad spændende, så jeg ikke kørte død i den, fortæller Maria Olsen, som nu er i gang med at lave en kogebog sammen med to andre, der efter planen skal udkomme til vinter. --------- EKSTRA SPLIT ELEMENT --------- Marias egne billeder: Sådan spiser jeg

Se hendes kur: Sådan tabte Maria 41 kilo på et år

Da 23-årige Maria Olsen havde det allerværst, besluttede hun sig for at tage kampen op mod de overflødige kilo. Og det var faktisk slet ikke så svært, da først beslutningen var truffet

Læs videre med Ekstra Bladet+

For kun 79 kr./md.

Seneste i krop og træning

Advarsel: Ignorer ikke svimmelhed

Frygt for demens: Professorens bedste tips

Læge: Sådan bliver du slank på den sunde måde - og holder vægten