Psykologen: Derfor opbygger du afhængighed af kærlighed, alkohol, mad, sex og stoffer

Er det virkelig rigtigt? Er det virkelig sådan, det fungerer? Og hvad betyder det i praksis? Når jeg siger, at den, der har, skal mere gives, betyder det, at hver gang du er i underskud og går ud i verden og håber på at blive fyldt op – har du gang i en forkert strategi. Fordi du ønsker at blive reddet fra dit eget underskud. Hver gang du mærker smerte og går ud i verden for at få den dulmet – har du gang i en forkert strategi. Fordi du ønsker at blive reddet fra dit eget underskud. Hver gang du føler dig som offer og går ud i verden for at blive reddet – har du gang i en forkert strategi. Fordi du ønsker at blive reddet fra dit eget underskud. Det er en strategi, der for de fleste fører til afhængighed. Fordi du dulmer din underskudssmerte væk. Og derfor vil du over tid få mere smerte. Om psykologen Hvorfor? Fordi du dulmer med eksterne ’gaver’, der skal redde dig. Derfor vil du langsomt, men sikkert, oparbejde en afhængighed af: andres kærlighed, andres bekræftelse, alkohol, mad, sex, stoffer osv. osv. Så hver gang du ikke har, men vil have udefra, er du afhængig. Når du er afhængig, er du fanget. Fanget i dit eget psykiske mønster, fordi du ikke selv kan give dig det, du mangler. Fanget, fordi du ikke selv kan dulme din smerte ved at nære dig med det, du er i underskud af. Når du skriger på noget fra et underskud, er det oftest for at dulme. Dulme de negative følelser væk, som du ikke selv kan tackle. Når du dulmer, føles det skønt i et kort øjeblik, og derefter vender smerten retur med større og fornyet kraft. Så det, du fik ud af denne smerte-dulme-cyklus, var blot mere smerte. Et psykologisk princip siger: Den, der har, skal mere gives. Mennesker, der er i ro med sig selv – får mere ro. Mennesker, der har styr på deres økonomi – får endnu bedre økonomi. Mennesker, der har venner – får flere venner. Mennesker, der er fyldt med kærlighed – får mere kærlighed. Læs igen: Mennesker, der er fyldt med kærlighed – får mere kærlighed. Der er INGEN mennesker, der kan fylde dig op indefra. Det kan kun du! Du. DIG! Lær dine egne behov at kende. Hvad har du brug for? Hvad mangler du? Hvad skal der til, for at du bliver fyldt op – af dig selv? Giv dig selv det, du søger at få fra andre. Giv dig selv det, du gi’r til andre. Det, vi giver til andre, er tit det, vi gerne selv vil have. Begynd med dig selv. Spis, når du er sulten. Stop, når du mærker mæthed. Tis, når du kan mærke kroppens behov. Søg hvile, når du er træt. Sig stop, når grænser er nået. Søg det, du mangler. Søg gode dage på trods. Lad ikke andre diktere dit humør. Det er dit, de må styre deres eget. Er du så svær at danse med for dem, der før oplevede dig anderledes? Hell yeah! Bliv en af dem, der har – i stedet for en af dem, der ta’r! Vær hende eller ham, der har knækket koden til at stå stærkt. Langt væk fra neediness og offerrolle. Stå stærkt i overskud, fordi du har valgt at nære dig selv indefra først. Den, der har, skal mere gives. Lær denne psykologiske lov. Den gælder penge, venner, kærlighed og ja – overskud. Overskud giver mere overskud. Underskud giver mere underskud. Kig på dit mønster, og spørg dig selv: ’Hvad er det, jeg mangler, som jeg ville række ud efter helt ubevidst?’. Hvad ville der ske, hvis du tog ansvar for at skabe det? Hvad kan du gøre lige nu for at komme tættere på – selv? --------- EKSTRA SPLIT ELEMENT --------- Læs flere af Mette Holms klummer her Psykologen: Den chokerende sandhed om livet Psykologen: Her er nøglen til at lykkes Psykologen: Helt konkret - sådan skaber du selv en god hverdag Psykologen: Sådan bruger du din superpower Psykologen: Smerte er uundgåeligt - lidelse er et valg

Psykologen: Derfor opbygger du afhængighed af kærlighed, alkohol, mad, sex og stoffer

Hver gang du ikke har, men vil have udefra, er du afhængig, kun du kan fylde dig op indefra

Læs videre med Ekstra Bladet+

For kun 79 kr./md.

Seneste historier

Svinedyr FCK-manøvre: Nu gør de regningen op

Dødstrusler og trekantsdrama: De største skandaler i USA's 'Gift ved første blik'

Boogaloo Bois: - Vi er klar til at forsvare os selv