Sådan kommer du over præstationsangst

Jeg er en ung mand på 25 år, der har et problem med pigerne i sengen - pikken virker ikke!

Følg Sex & Samliv

Hej Signe
Jeg er en ung mand på 25 år, der har et problem med pigerne i sengen - pikken virker ikke! Den bliver simpelthen ikke hård. Når jeg roder rundt med en pige, og vi er på vej i seng, kan jeg som regel hurtigt mærke, at den ikke kommer til at virke.

Jeg har efterhånden prøvet det med en del forskellige piger. Det er, som om jeg er kommet ind i en dårlig rytme, hvor jeg næsten ikke kan tænke på andet end, at jeg nok ikke kan få stiv pik - og så virker den selvfølgelig ikke.

Problemet er bare, at jeg ikke ved, hvordan jeg skal bryde den onde cirkel. Min læge har udskrevet Viagra til mig. Jeg tror, det vil være godt at få nogle succesoplevelser, men allerede nu tænker jeg på, hvad jeg gør, når pillerne slipper op.

Jeg er helt sikker på, at mit problem skylder manglede indlevelse og/eller præstationsangst. Som mange andre unge mænd tænker jeg på sex næsten konstant og onanerer flittigt, men når jeg er sammen med en sød og lækker pige, så er tankerne ofte en masse andre steder.

Af samme grund har jeg næsten aldrig rigtig nydt sex. Jeg tænker simpelthen bare på en masse andre ting og kan ikke tømme hovedet for tanker.

De få gange det er lykkedes har det virkelig været WOW! Super fantastisk sex! Så det vil jeg meget gerne lære, men hvordan? Hvordan lærer jeg at være til stede og slappe af? Så pikken virker og jeg kan nyde det? Håber du har nogle gode råd.

Venlig hilsen Anonym :-)



Kære Anonym
Ja, det er helt sikkert præstationsangst, som både holder din pik blød, og som gør, at du har svært ved at være helt tilstede under sex. Men men det er der råd for.

Viagra kan nogle gange være en god måde at få gennemført nogle oplevelser med fuldbyrdet sex og at få skubbet gang i maskineriet med følelsen af 'hey, jeg kan jo godt'.

Men jeg kan blive i tvivl om, DU vil synes, at sex på viagra vil tælle som succeshistorier. Og så er du jo lige vidt. For det handler om dit mind-set. Både at få den op at stå og at kunne nyde sex uden forstyrrende tanker.

Så det er altså dine tanker, vi skal have fat i og arbejde med. Den hurtigste vej er selvfølgelig at få hjælp af en god 'tanke-træner' som fx en kognitivt uddannet sexolog, psykolog eller lign. Men du kan også selv.

Prøv at flytte fokus, når du har sex. Når tankerne a la 'kan jeg nu?' kommer farende, så tag skoen i den anden hånd. Du kan fx beslutte (på forhånd!), at du IKKE vil have penetreringssex de næste ti-tyve gange, du er sammen med en pige, uanset om den står eller ej.

I stedet kan du fx beslutte, at du vil fordybe dig og øve dig hen imod at blive den bedste oralsex-elsker i byen. Pointen med denne metode er, at du oplever, at DU bestemmer, og at du sætter dig selv en opgave, som du kan bruge al din opmærksomhed (tanker) på og hen ad vejen (øvelse, øvelse, øvelse) komme til at opleve, at du er GOD til sex - både den ene og den anden slags.

Kh Signe

Ubegrænset Sport
Ekstra Bladet
Så løber du aldrig tør
79
,-
/md.

Mere fra Ekstra Bladet+

Kristendemokraterne ligner efterhånden en abort
LIGE NU

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Udforsk Ekstra Bladet+