Den store dating-guide: Sådan får du første date i hus

Tinder-dates og fulde aftener i byen. Det kan være svært at give et godt førstehåndsindtryk, når du ser en sød kvinde eller mand. Hvordan skriver du lige den gode første besked, og hvordan undgår du at blive afvist, når du henvender dig i baren? Hvad enten du udlever dit singleliv online eller i den virkelige verden, har vi spurgt en coach, en sexolog og en psykolog til om råds om, hvordan du får din udvalgte til at sige 'ja' til at tage på en date. Arkivartikel - Krop og Velvære Eksperterne Jens W. Pedersen er coach og forfatter, og arbejder med at give folk, de redskaber de har brug for til at få succes i livet, også med kærligheden. Han har skrevet bogen 'Dating, desperation og selvudvikling', hvor singler af begge køn, kan finde gode råd til at begå sig i dating-verdenen. Han arbejder fra sin praksis i København. Signe V. Bentzen er sexolog og har speciale i parterapi og selvværdsproblemer. Hun hjælper folk med at få styr på de problemer, de møder i livet, og tilbyder terapi fra sin praksis på Frederiksberg. Hun skriver også en ugentlig klumme 'Sexperterne' i Ekstra Bladet. Neela Maria Sris er uddannet psykolog og ejer psykologhuset Encounter, som er del af Nordic Health House. Her arbejder hun med at give folk de redskaber, de har brug for til at tackle livets problemstillinger. Hun arbejder både med individuel terapi og parterapi fra sin praksis i København og er ekstern lektor ved Københavns Universitet. --------- EKSTRA SPLIT ELEMENT --------- Online-dating: Swipe din vej til kærligheden På frontlinjen i den moderne datingverden - apps og hjemmesider - kan det være svært at være den første til at gribe til tasterne og spørge, om I skal ses i til en kop kaffe ude i den virkelig verden. Den første besked er afgørende for det videre forløb, så Jens W. Pedersen, coach, opfordrer til, at du skruer lidt op for kreativiteten. Det, der først falder dig ind at skrive, er der nok tusind andre, som har skrevet før. - Prøv at vise, at du mener det alvorligt og er oprigtigt engageret i personen. Find en sjov vinkel, så du ikke skriver noget, som vedkommende har læst mange gange før. Det kan for eksempel være en idé at skrive, hvad det er, der har fanget dig ved personen, og hvorfor at du tror, I ville være et godt match, siger Jens W. Pedersen. Et eksempel på det kunne være: 'Jeg kan godt lide din humoristiske tilgang. Jeg er selv en person, der tit har et smil på læben.' - Det er helt nede på jorden, ærligt og ligetil. Det er i øvrigt bedst at holde sig til positive formuleringer, fordi det er med til at opbygge en god stemning, siger Jens W. Pedersen. Han foreslår også, at du kan fortsætte samtalen med at fortælle en lille historie om noget, du har grint ad for nylig. Hvis historien også morer den anden, så er samtalen godt i gang. - Jeg tror, det vigtigste er, at man er ægte. Man skal ikke gøre noget, som føles forkert for dig. Det er i virkeligheden den vigtigste regel, lyder det fra sexolog Signe V. Bentzen, der fortsætter: - Lad være med at opfinde noget, fordi du har hørt, at det er et smart move. Hvem skal spørge først? Det er en oldnordisk opfattelse, at det er manden, som skal spørge, om I ikke skal tage en kop kaffe. Kvinden kan sagtens tage initiativ til at få første date i stand. Søger du en partner, som er initiativrig, kan det være en fordel ikke at være den, som spørger. Det handler nemlig i højere grad om, hvilke signaler du selv sender. Så hvis du søger en partner, som tager det første skridt og planlægger romantiske dates, kan det være en god idé ikke at være drivkraften bag planlægningen af daten. - Det vigtige er, hvem du opsøger, og at du sender nogle signaler, som passer til det, du søger, siger Jens W. Pedersen. Sortér Dating-gamet består nemlig også i at få sorteret dem fra, som ikke kan give dig det, du søger, og selv om en afvisning kan gøre ondt, er det bedre at få skilt fårene fra bukkene med det samme. - Der er mange, som er bange for vise for meget af sig selv eller være tydelige omkring, hvem de er. Der vil være nogen, der falder fra, fordi de ikke er interesserede i det. Men det er jo faktisk kun godt, hvis du gerne vil have et ordentligt match, siger Jens W. Pedersen. At blive valgt til og fra i dating-gamet kan være hårdt og medføre usikkerhed omkring sig selv, og hvor meget du tør at vise over for andre. - Jeg tænker, at du skal give meget af dig selv. Du skal give dig selv hver eneste gang. På trods af at det er hamrende svært at blive droppet, siger psykolog Neela Maria Sris. Parringsdansen mangler Online-dating giver mulighed for, at folk kan mødes på tværs af afstand og tid, hvilket giver flere chancer for at finde den eneste ene. Men på trods af den nemme adgang til folk er der også en negativ side, som hurtige afvisninger og manglende tålmodighed. En af de ting er, at du ikke kan mærke kemi bag en skærm. Du kan danne dig et indtryk af personen ud fra deres profil og jeres samtaler, men du kan ikke vide, om I passer sammen, før du har mødt personen i levende live. - Kemi er en faktor, vi ikke rigtig forstår. Det er svært at sætte ord på, og vi kan ikke finde ud af, om vi har det over nettet, siger Jens W. Pedersen. - Vi springer en masse led i parringsdansen over på online-dating. Når du møder et menneske ude i byen, så kan alle ting ske. En spændende samtale eller dans. Det er forhandlinger, som vi slet ikke fortager online. - Det kan gå direkte til: Er du til sex, eller er du efter en kæreste? Det rum, hvor man mærker, hvem hinanden er, er der ikke. Det, tror jeg, gør, at der er fare for, at det bliver en lille smule afstumpet, fordi vi ikke får tiden til at føle ind i, hvad har vi egentlig lyst til med det her menneske, siger Signe V. Bentzen. - Der er fordele og ulemper ved de datingformer. Det er en fordel, at det er lettere for mange mennesker i dag at finde hinanden. Men det er problematisk ved den datingkultur, vi har, fordi vi bliver hurtigt valgt fra. Det er hårdt at date i dag, og det kræver, at man er robust, fordi vi hurtigt kan blive vraget, siger psykolog Neela Maria Sris. --------- EKSTRA SPLIT ELEMENT --------- Offline-dating: 'Må jeg få dit nummer?' I den virkelige verden er der ikke nogen skærm at gemme sig bag, og det kan være skræmmende at være den første til at henvende sig til den person, som man har udset sig i den anden ende af baren. Den udfordring kan være svær at komme over, især hvis man ikke er den mest udfarende type. Et simpelt råd til at vide, om den person, du gerne vil i kontakt med, er åben over for din henvendelse, er øjenkontakt. - Øjenkontakt er en måde, hvorpå vi kommunikerer uden ord. Hvis vi er interesserede i en anden person, så vil vi holde øjenkontakten i længere tid. Så hvis den anden person ser os og kaster blikket ned og vender sig væk, så er det måske ikke den person, man skal henvende sig til, siger Jens W. Pedersen. Du kan for eksempel prøve at se, om I får øjenkontakt flere gange. Gør I det, er det en god invitation til at gå hen til personen. Hvis du søger en partner, kan det ifølge psykolog Neela Maria Sris være en god idé ikke altid at gå efter den, der råber højest og er festens midtpunkt. - Hvordan ser din drømmepartner ud? Lær at genkende den person i byen. Måske kan det være ham, der ser lidt genert ud. Der kan være stor forskel på, hvad folk går og kigger efter i byen, og så til hvad de egentlig gerne vil have i en partner. Jeg synes derfor, det er vigtigt, at man som single lærer, hvad det er, man gerne vil have, siger Neela Maria Sris. Hun opfordrer til, at man udvider sin horisont lidt. Måske du kan blive positivt overrasket? Som at danse tango Har du lyst til, at der skal ske lidt mere end øjenkontakt, er det ifølge sexolog Signe V. Bentzen nogle spilleregler, som kan være smarte at følge. - Det er lidt ligesom tango. Der er en, som fører, og en, der reagerer. De gængse spilleregler er, at det er manden, der fører, og kvinden skal være åben for tiltrækning. Det betyder ikke, at kvinden ikke kan gå hen til manden og sige 'hej'. Men det med at være superaggressiv og sige: 'Hej. Du er supersød, må jeg få dit telefonnummer?’, det er der ikke noget energi i, siger Signe V. Bentzen. 'Tango'-dansen gælder om, at finde ud af hinanden og flirte lidt. Tager du initiativ for hurtigt, kan du komme til at virke desperat. - Det er slet ikke, fordi man er desperat. Men hvis man ikke spiller efter de her regler fra starten, så kan man hurtigt komme til at virke sådan. Hvis man bliver for ivrig og 'overtræder' reglerne, inden man overhovedet er kommet i gang med dansen, så føler den anden: 'Wow, back-off. Du tager mit space', siger Signe V. Bentzen. Hun mener, det er bedre at tage det lidt mere stille og roligt og indgå i dansen. - Du kan godt spørge med det samme om den andens nummer, men så skal det være med fuldt overlæg og selvtillid, siger Jens W. Pedersen. - Er du lidt mere den generte type, så kan det være en god idé at holde sig lidt mere tilbage, for ellers kan det virke forkert og overfusende. Føl dig tilpas Der er ikke nogen grund til at pine dig selv, hvis du ikke bryder dig om fulde mennesker og høj musik. Byen er ikke nødvendigvis det eneste sted, hvor du kan få kontakt til nye spændende mennesker. - Oddsene er væsentlig bedre, hvis du leder efter en kæreste i et forum, hvor du har det godt. Hvis du ikke synes, det er sjovt at være i byen, så er det meget bedre, at du bruger nettet eller engagerer dig i noget, du synes er spændende. Hvis du har det godt i en sammenhæng, så har du også en anden udstråling, og på den måde tiltrækkes andre mennesker mere, siger Jens W. Pedersen. Det gælder også, når du skal invitere ud på date. Invitér din date et sted hen, hvor du føler dig godt tilpas, og lav noget, som du går ud fra, din date også synes er spændende eller hyggeligt at lave.

Ekstra Bladet annoncer

Rapportér annonce

Tak for din henvendelse

Fejl

Sender rapport

Den store dating-guide: Sådan får du første date i hus

Tre eksperter guider dig til, hvordan du får held til at komme på dates - både online og i det virkelige liv

Udforsk Ekstra Bladet+

Det bedste fra Ekstra Bladet+

Mystik om likvidering

Sex-krænket af hjemmehjælper: Troede han kom for at trøste

Vild reality-julefrokost: Her er de frækkeste billeder

Familieterapeuten: Læs dette inden din julefrokost

Mest læste lige nu

Hotel i flammer: Gæster evakueret

Kilder: USA vil sende langtrækkende raketter til Ukraine

Partier presser regeringen: Forundersøgelse af Samsam-sag på vej

Novo Nordisk med rekordregnskab

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Populært i Ekstra Bladet+

Tv-profil i krise: Spiste 46 piller om dagen

Har du slim i halsen? Det kan det være et tegn på

Drama og diamanter: Det vidste du ikke om Pitzner-familien

Fra modekonge til voldtægtsdømt

Mere om krop og velvære med Ekstra Bladet+

Nyt studie: Sådan bliver du 90 år

Fra tændstik til strandløve: - Jeg spiser chokolade hver dag

Rødme i ansigtet: Det kan det være tegn på

650.000 ramt: Skjult dræber

Mere om krim med Ekstra Bladet+

Blodige sidste timer

Personer fra bandemiljøet tæskede Brøndby-frivillige

Nej til død mand: Anker kommer ikke hjem

Her er Peter Madsens kvindekult

Mest læste fra den seneste uge

Lukker og slukker: Landsdækkende kæde sender alle hjem

Tandlæge viser lønseddel: Villig til at gå ned i løn for bedre priser

Mareridt i Antalya: Pas på populær behandling

Treårig død: Blev fejlbehandlet på grund af misforståelse

Bagholdet