Gå til artikel om 1 sek
Gå til artikel

Fem tegn på at dit forhold er i krise

Du kan heldigvis stadig redde det

Sexpert-tv: Holder dit forhold? Se tjeklisten!

-- Over artiklen relateret Sexpert-tv: Holder dit forhold? Se tjeklisten! --

I den perfekte verden går folk i parterapi, FØR problemerne bliver til konflikter, som fører til næsten uoverkommelige situationer. Men det gør de færreste par, selv om terapeuter igen og igen anbefaler det forebyggende samtaleforløb.

Nu er I så der, hvor I selv skal give parforholdet et grundigt eftersyn. Hvis du kan genkende disse fem krisetegn, beskrevet på psychologytoday.com, er næste skridt voldsomt, men enkelt; Søg hjælp eller søg væk.

I undgår hinanden
Enten du eller din partner trækker sig. Det kan være mentalt og i overført betydning, men det kan sagtens vise sig helt fysisk, som at undgå for megen tid ansigt til ansigt. Måske tager du altid mobilen frem, når kæresten vil tale, måske sørger han for at lave planer, der begrænser muligheder for langvarig interaktion. Det kan være, at I forklarer det med, at der er behov for at få lidt ro på og ikke skabe unødige konflikter. Men hvis I rent faktisk er ude på at redde forholdet, duer det ikke at lege struds.

Kys & kærlighed - 12. dec. 2016 - kl. 21:06 Fem tegn på du i virkeligheden er træt af din kæreste

Op i en spids
De mindste uenigheder kammer lynhurtigt over i arrig konflikt. Når du irriteres grænseløst over kærestens små vaner, og du lader ham forstå det, er det tid til at tænke sig grundigt om. Det kan være, at I som (krise-)løsning forsøger at vælge punkt 1 og undgå hinanden. Men det er heller ikke holdbart.

Ud på et sidespor
Som par er det hensigtsmæssigt at tage store beslutninger sammen eller i hvert fald vende dem med hinanden. Så hvis du ikke længere føler, det giver mening at tale om, at du søger nyt job, eller han ikke mere deler sine bekymringer om sin mors helbred eller børnenes skoleskift - så er I begyndt at tænke jer selv som singler. I har hver især kørt jer ud på et sidespor, hvor fællesskabet er underordnet.

Ændrer adfærd
Når man har svært ved at erkende eller tale om svære ting og følelser med partneren, kommer problemerne gerne til udtryk i en ændret adfærd. Undgår I fysisk kontakt, herunder sex, ignorerer du din partner, og fokuserer du på dine egne ting, egne behov, egne mål, og virker din kæreste fraværende og optaget andetsteds?

Sådan er det bare!
Har du eller din kæreste sagt eller gjort det tydeligt, at der ikke er mere at tale om, at 'sådan er det bare, så må du tage det eller lade være.' I værste fald er det et manipulerende magtspil, man kommer ind i med den adfærd. I bedste fald mener man det og har ikke tænkte sig at ændre på noget. Uanset hvad er det meget markant tegn på, at skilsmissen er jer forestående, og kun terapi kan måske hjælpe.

Se også: Her er hemmeligheden bag det lykkelige forhold

Kriser

Den berømmede parforholdsforsker John Gottman har identificeret fire nøgleelementer, som er til stede hos par i krise. Eller som netop glimrer ved deres fravær hos lykkelige par:

  • Kritik - overdreven brok over partnerens adfærd.
  • Vrede - reagerer på partnerens tanker og adfærd med nedladende bemærkninger og manglende respekt.
  • I forsvarsposition - forsvarer sig hele tiden og tager ikke ansvar. Kan være reaktion på kritik og vrede.
  • Afviser - stiller sig i bogstavelig og i overført betydning med korslagte arme og stirrer koldt på partneren og svarer ikke på hverken spørgsmål eller anklager.

Gottman har så heldigvis også lavet en liste med ting, som alle par med et godt (sex-)liv gør:

1. De siger 'jeg elsker dig' hver dag - og de mener det.

2. De kysser lidenskabeligt - uden nogen grund.

3. De giver hinanden romantiske overraskelser.

4. De ved, hvad partneren tænder på - og ikke tænder på.

5. De giver fysisk udtryk for deres kærlighed - også i det offentlige rum.

6. De leger og har det sjovt sammen.

7. De nusser og krammer. På nydansk: De cuddler.

8. De prioriterer sex - det bliver ikke sat sidst på to-do-listen.

9. De er gode venner.

10. De kan tale trygt og afslappet om sex.

11. De har ugentlige dates.

12. De tager på romantiske ferier.

13. De er opmærksomme på at møde partneren med kærlighed og hengivenhed, fysisk og følelsesmæssigt.

kommentarer
Vis kommentarer
Mest læste i Sex & samliv
Seneste i Sex & samliv
Hent flere
Dagens frække fra Side6.dk
Mest læste på ekstrabladet.dk
Hent flere
Forsiden lige nu
Plus anbefaler
Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen