Det værste du kan gøre ved dit parforhold er…

Nye tal viser, hvor i landet det står bedst og værst til med sex- og samlivet - og så forklarer parterapeut, hvad den største kriseskaber er, og hvad man kan gøre ved det

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

Hver tredje dansker er utilfreds med parforholdet, og det er ofte, når der kommer børn ind i billede, at problemerne opstår og kærestelivet bliver nedprioriteret, mener Christiane Meulengracht, parterapeut og forfatter.

Således peger en ny undersøgelse foretaget af Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd, Vive, at 31 procent af danskerne kun i ’nogen’ eller ’mindre grad’ er tilfredse med deres parforhold.

Her ser man andelen i kommunen, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Kommunerne med den mørkeste blå farve har den største andel, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Her angiver 31 pct. eller flere, at de i mindre grad er tilfredse med deres parforhold. Modsat gælder for den lyse farve, som angiver de kommuner, hvor andelen, der i mindre grad er tilfredse med deres parforhold, er lavest. Her er der 24 pct. eller færre, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Også her ser vi relativt små forskelle mellem kommunerne i de fire kvartiler, og vi finder ikke et klart regionalt mønster i, hvor befolkningen er mest tilfreds med deres parforhold. Dog ser vi lidt flere kommuner med en relativt høj andel, der er tilfreds med deres parforhold i Vestjylland og på Vestsjælland.
Her ser man andelen i kommunen, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Kommunerne med den mørkeste blå farve har den største andel, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Her angiver 31 pct. eller flere, at de i mindre grad er tilfredse med deres parforhold. Modsat gælder for den lyse farve, som angiver de kommuner, hvor andelen, der i mindre grad er tilfredse med deres parforhold, er lavest. Her er der 24 pct. eller færre, der i nogen grad er utilfredse med deres parforhold. Også her ser vi relativt små forskelle mellem kommunerne i de fire kvartiler, og vi finder ikke et klart regionalt mønster i, hvor befolkningen er mest tilfreds med deres parforhold. Dog ser vi lidt flere kommuner med en relativt høj andel, der er tilfreds med deres parforhold i Vestjylland og på Vestsjælland.
 

Kys & kærlighed - 21. jan. 2018 - kl. 23:31 Sex og samtaler: Her er to måder at redde dit parforhold på

Denne figur kortlægger kommunerne i forhold til andelen af voksne, der har et aktivt sexliv, men som kun i nogen eller mindre grad er tilfredse med deres sexliv. I den fjerdedel af kommunerne, hvor tilfredsheden med sexlivet er mindst (de mørkeblå kommuner), udtrykker 68 pct. eller flere, at de i nogen eller mindre grad er tilfredse. Omvendt er der i den fjerdedel af kommunerne, hvor andelen er lavest (de lyseste), 61 pct. eller færre, der udtrykker mindre tilfredshed med deres sexliv. Kommunerne, der har den største andel, som i mindre grad er tilfredse med deres sexliv, ligger spredt over hele landet (de mørkeblå kommuner). Der er ikke et entydigt mønster i forhold til landsdele, men vi ser en del kommuner i Vest- og Midtjylland samt i hovedstadsområdet, der har en højere andel af voksne, der i mindre grad er tilfredse med deres sexliv. Derudover er tendensen, at der er en lavere andel, der i mindre grad er tilfredse med deres sexliv i Nord- og Sydjylland.
Denne figur kortlægger kommunerne i forhold til andelen af voksne, der har et aktivt sexliv, men som kun i nogen eller mindre grad er tilfredse med deres sexliv. I den fjerdedel af kommunerne, hvor tilfredsheden med sexlivet er mindst (de mørkeblå kommuner), udtrykker 68 pct. eller flere, at de i nogen eller mindre grad er tilfredse. Omvendt er der i den fjerdedel af kommunerne, hvor andelen er lavest (de lyseste), 61 pct. eller færre, der udtrykker mindre tilfredshed med deres sexliv. Kommunerne, der har den største andel, som i mindre grad er tilfredse med deres sexliv, ligger spredt over hele landet (de mørkeblå kommuner). Der er ikke et entydigt mønster i forhold til landsdele, men vi ser en del kommuner i Vest- og Midtjylland samt i hovedstadsområdet, der har en højere andel af voksne, der i mindre grad er tilfredse med deres sexliv. Derudover er tendensen, at der er en lavere andel, der i mindre grad er tilfredse med deres sexliv i Nord- og Sydjylland.
 

Godt så. Spørger man parterapeut og forfatter, Christiane Meulengracht, er det ofte, når der kommer børn ind i billedet, problemerne opstår:

- For langt de fleste er børn den allerstørste største gave i livet og samtidig et resultat af den kærlighed, vi nærer til vores partner. Men alligevel er der ikke noget, som presser det moderne parforhold mere end at sætte børn i verden, fordi det skaber et behov for at træffe fravalg og kompromisser, som bryder med idealet om det ’perfekte’ liv, hvor vi skal det hele hurtigst muligt, siger Christiane Meulengracht til Ekstra Bladet,

Se også: De fem værste kriser i parforholdet

Selvrealisering
Data fra Danmarks statistik fra 2017 viser, at flest danskere bliver skilt indenfor barnets tre første leveår. Og Ifølge parterapeuten opstår der ofte knas i parforholdet, når barnet udfordrer de selvrealiserings-projekter, som hidtil har haft højeste prioritering:

- Vi lever i præstationskultur, hvor der er prestige i at kunne balancere det at få børn med et tårnhøjt ambitionsniveau for karrieren, et aktivt socialt liv og en lang række andre selvrealiseringsprojekter. Og når vi så med det yderste af neglene forsøger at efterleve de høje forventninger til os selv, sker der ofte det, at tiden og ressourcerne til at pleje parforholdet bliver udhulet, siger Christiane Meulengracht.

Især når man får børn skal tempoet ned, man skal turde vælge fra, vise sin sårbarhed og tage et opgør med det ’perfekte’:

- Når der kommer et barn ind i billedet, glemmer mange at pleje selve fundamentet for det lykkelige parforhold, som er baseret på, at vi tager os tid til nærhed og intimitet. Tid til at se og lytte til hinanden. Ofte hører jeg kvinder med små børn fortælle, at de savner støtte og opbakning fra deres partner, mens mændene fortæller, at de savner sex og intimitet i forholdet, siger Meulengracht.

Se også: Her er trekanten, der redder dit parforhold

Tre råd til mere kærlighed
Christiane Meulengracht giver her tre råd til kommende eller nuværende forældre, som vil undgå knas i kærligheden, når der kommer børn ind i billedet:

1. Accept af fravalg
De fleste forældrepar er gode til at acceptere fravalg, når barnet er spædt, fordi alt er nyt og spændende – men efter noget tid, kan det være en udfordring for de fleste. Særligt her er det vigtigt at tage personligt ansvar og spørge sig selv, hvad der virkelig betyder noget. Det er bedre at trives med få bevidste valg end at mistrives, fordi man vil det hele.

2. Tal sammen om ønsker og drømme
Det kan lyde banalt, men et andet godt råd til kommende eller nuværende forældre er at tale sammen om jer! Afsæt tidspunkter hvor I helt rydder kalenderen og bruger tid på at forventningsafstemme og sætter fokus på, hvilke ønsker og drømme I har sammen. Hvordan vil I gerne være som par og som forældre? Hvad vil I gerne opleve sammen – det kan handle om store drømme om rejser eller events, men også om, hvordan I hver dag kommer hjem med følelsen af glæde.

3. Sænk ambitionsniveauet og vær sårbar
Der er prestige i at kunne ’flashe’ overskud og det perfekte liv - ikke mindst på de sociale medier - men også i måden, vi taler og måler os med hinanden i hverdagen, hvor vi gerne vil signalere. at vi har styr på det hele. I det lange løb er det vores nære relationer, der skaber mening i vores liv. Sæt en dyd i at stå af præstationsræset og gør jer som par umage med at bekræfte hinanden i, at der er en styrke i kunne sige fra over for præstationspresset og skabe en hverdag, der handler om jer.

Christiane Meulengracht er par- og familieterapeut, sexolog og forfatter til bogen Kærlighed med vilje samt værtinde til podcasten af samme navn.

Læs mere om Christiane Meulengracht på.

Se også: Anna og Jonas vil hjælpe andre danske par med det svære parforhold

kommentarer
Vis kommentarer
Mest læste i Sex & samliv
Seneste i Sex & samliv
Hent flere
Mest læste på ekstrabladet.dk
Hent flere
Forsiden lige nu
Plus anbefaler
Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør:Peter Roelsgaard
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen