Seniorsex er det nye sort

Ældresex er meget bedre end rygtet, og alle kan lære noget af det

Sexologen giver gode råd til ældresex.

-- Over artiklen relateret Sexpert-tv fra arkivet: Glæd dig til seniorsex --

Værkende knæ og hofter, slap hud og potensproblemer, tørre og tynde slimhinder - listen over mulige dårligdomme, der kan mindske glæden ved de erotiske udfoldelser som ældre, er lang. Men ifølge fagfolk er seniorsex langt bedre end sit rygte - faktisk har mange ældre bedre sex end unge.

- Sex ved 70? Sex kan være fantastisk. Udløbsdatoer er for mælk, ikke for nydelse, siger forfatter, taler og seniorsexfortaler Joan Price, der selv er 74.

Price, der blogger om sex som ældre og rejser verden rundt for at sprede sit budskab om, at sex over 50 kan være endnu bedre end i den smidige og yngledygtige alder.

Det handler i høj grad om at frame seksualiteten anderledes med humor og viden, så de såkaldte begrænsninger ses fordele i stedet:

- Sex i den del af livet kan betyde mere intimitet, mere tid brugt på at give og modtage ophidselse og nydelse, siger Price.

Aktivt
Og tag ikke bare forfatterens ord for det, for megen forskning peger i samme retning. Mange ældre har et velfungerende, aktivt, udforskende sexliv på trods af hormonelle og fysiske udfordringer.

Senest har en undersøgelse fra datingsitet match.com vist, at de mænd og kvinder i 60’erne oplyser, at de har mest nydelsesfulde sex i deres liv.

Hvilket Joan selv oplevede med sin nu afdøde mand, som hun mødte, da hun var 57 og han 64.

De havde eksplosiv, lidenskabelig og mindblowing sex i en alder, som mange betragter som en periode, hvor man fokuserer på sin nye hofte og børnebørnene.

Derfor gik Price i gang med sit projekt: At udbrede viden om fordelene ved seniorsex og har således skrevet flere bøger om emnet, som ofte fremstilles enten som fjollet, småulækkert eller blot decideret ikke-eksisterende i medierne:

- Selvom mainstream-medier fortæller os, at unge mennesker objektivt set er mere sexede, er det ikke nødvendigvis sandheden. Vi bliver nødt til at nedskyde samfundets myte om, at kun unge, faste kroppe er attråværdige. Vi kan nyde i alle aldre, og vi kan også inspirere til begær. Hvis vi føler og ser os selv som sexede, får vi en fræk udstråling, der er tiltrækkende og attråværdig. Vores negative kropsbillede er vores egen værste fjende - det er den, vi skal bekæmpe - ikke rynker og slappe kropsdele, siger Joan Price.

Sex & samliv - 6. okt. 2016 - kl. 21:57 Disse tre ting gør modne kvinders sexliv bedre

Humor
Med alderen kommer andre kvaliteter end fysisk perfektion i fokus. Humor, intelligens, venlighed, kommunikationsevner, betænksomhed, omsorg, sexteknik og romantik bliver mere afgørende for en persons attraktionsværdi. Og de ting skaber intimitet og samhørighed, der er grundlaget for god sex.

- Og det er derfor, sex ikke har en udløbsdato, og derfor det er bedre, end nogen forventer. Når vi bliver 50, kender vi os selv ret godt. Vi ved, hvad vi kan lide, og vi ved, hvad vi søger - ikke bare seksuelt, men også i livet. Vi har begået de obligatoriske fejl i diverse forhold, og vi er fuldt ud bevidste om, at vi ikke er uovervindelige. Dette gør os mindre tilbøjelige til at lade os nøjes og mere interesserede i søge noget og nogen, der er passer til os.

Forfatteren erkender, at der er mange forhindringer på vejen til fantasisk seniorsex: Svagere libido, potensproblemer, tør skede, udfordringer i bevægelsesapparatet, helbredsproblemer, depressioner, medicin, som påvirker sexlysten negativt etc:

- En af grundene til, at nogle dropper sex, når de bliver ældre, er, at de ikke har den samme hormonbetingede sexlyst som tidligere, siger Price, der også fremhæver, at usikkerhed og mindreværd i forhold til, hvordan man kroppen ser ud, kan få ældre til at trække sig fra sexlivet og fra at finde en nye partner, hvis man er blevet single.

Se også: Ældresex holder liv i forholdet

Flydende
Price påpeger, at vores seksualitet generelt er meget flydende og ændrer sig med tiden og omstændighederne. Man opdager måske som ældre, at man vil kærtegnes på en anden måde end før, andre steder, ja sågar af andre personer eller køn.

- Og disse ting kan få folk til at tro, at den del af livet er slut. Men det behøver ikke at være tilfældet. For disse udfordringer og ændringer er ikke uoverstigelige, siger Joan, der mener, at man ‘bare’ skal lære at arbejde med det, man har.

Til det formål har Joan Price tre tips bedre seniorsex:

Responsivt lyst - det handler om at komme i stødet, når man ikke er liderlig, ved at stimulere sig selv fysisk, før man faktisk er ophidset. Istedet for at vente på et lysten indfinder sig spontant, tager man ansvaret for den ved at kickstarte den fysisk. Og når man gør der, kommer begæret og ophidselsen efterfølgende. Begæret er der - det skal bare vækkes i kroppen først.

Denne lille, men afgørende erkendelse og tilgang til det seksuelle, kan virkelig være en game changer. Når man opdager, at man i nogen grad selv har kontrol over sin sexlyst, i stedet for at passivt vente på, at den opstår af sig selv, åbner der sig en verden af nye muligheder,

Et andet af Prices råd om bedre senirosex er: Glem penetrationssex (som kan være både svært pga potensproblemer og smertefuldt pga tynde slimhinder) og fokuser på alle de andre ting, der ophidser og giver nydelse: Kys, onani, sexlegetøj, udveksle fantasier, se porno sammen, sexlege med BDSM-karakter, nye steder at kærtegne - alt sammen dejlige ting, der hverken kræver erektion eller penetration eller orgasme. Nydelse og ikke præstation kommer i centrum.

Og de råd kan faktisk være enormt brugbare for alle, uanset alder og seksuelle udfordringer.

Hvilket også råd nummer tre er: Humor.

- Hvis man ikke kan grine af sex i vores alder, hvad kan man så grine af..?

Sex & samliv - 3. nov. 2016 - kl. 17:35 Fordelen ved ældresex: Seksuel visdom

Dansk ældre
Et nyt danske studie viser, at seniorer har sex, og at de er tilfredse med sexlivet. 4000 mænd og kvinder fra Danmark, Norge, Portugal og Belgien, i alderen 60 til 75, deltog. Det viser, 89 procent af de danske mænd er seksuelt aktive, mens tallet hos danske kvinder i samme aldersgruppe er 78,4 procent.

Bjarke Oxlund, der ikke har med studiet at gøre, har tidligere forsket i ældres seksualitet som lektor på Center for Sund Aldring på KU. Han siger til videnskab.dk, at tabuet om seniorsex er på vej væk:

- Med 68’er-generationen og præventionen blev seksualiteten frigjort til at handle om nydelse og mindre om frygten for at blive gravid og miste social status. Og i dag ved vi, at sexlivet er lige så vigtigt for ældre, som for de unge.

Også hovedforfatter på undersøgelsen, norske Bente Træn, peger på de ændrede normer blandt ældre:

- Tidligere generationer var meget konservative. Her giftede kvinderne sig ofte med mænd, der var ældre end dem selv. Manden døde derfor ofte først, og det var ikke velset, at enker giftede sig igen. Nu har vi en ny generation af ældre, som var unge i 60’erne.

Hun påpeger også, at der hersker mange fordomme om ældre som værende ikke-seksuelle væsner.

- I film og medier ser vi dem strikke sokker. Vi ser dem ikke dyrke sex. Det er reserveret til de unge og pæne.

Ledende overlæge på Sexologisk Center ved Aalborg Universitetshospital, Astrid Ditte Højgaard, peger på andre mulige forklaringer på de sexaktive ældre

- En 75-årig er i dag ikke som for 15-20 år siden. Ældre er fysisk mere i stand til at opretholde et sexliv. Der er en stor sammenhæng mellem en god sundhed og et godt sexliv, siger hun til dr.dk.

Og så skal vi heller ikke se bort fra de medicinske landvindinger.

- Det er ikke længere så tabubelagt at få medicinsk behandling for ting, der har direkte indflydelse på sexlivet. Det kan eksempelvis være viagra eller andet potensfremkaldende medicin eller kvindelige kønshormoner, hvis man eksempelvis har skedetørhed.

Studier
I de senere år har adskillige udenlandske studier - fx her, her og her - nuanceret billedet af ældres sexliv. De viser, at i takt med at ældre er sundere og har større krav til tilværelsen, er de også blevet mere sexaktive og mere tilfredse.

Herhjemme er der også i de senere år udgivet to bøger, der viser, at seniorsex er bedre end sit rygte.

I ‘Sex efter 50’ tager gynækologen Ditte Trolle de faglige briller på, når hun bringer læseren vidt omkring seksualitet i moden alder. Hun har fokus på sammenhængen på kærlighed, krop og kultur.

 I ‘Elsk mere’ går fotografen Maria Fonfara helt tæt på 24 ældre mennesker, der ærligt fortæller om deres sexliv.

HERUNDER TALER JOAN PRICE MED SEXFORSKEREN JUSTIN LEHMILLER OM FORDELENE VED ÆLDRESEX:

kommentarer
Vis kommentarer
Mest læste i Sex & samliv
Seneste i Sex & samliv
Hent flere
Mest læste på ekstrabladet.dk
Hent flere
Forsiden lige nu
Plus anbefaler
Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør:Kim Vangkilde
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen