Sådan bliver du mere seksuelt attraktiv

Det, der afgør, om du er seksuelt attraktiv eller ej, styres egentligt langt hen ad vejen af biologiske faktorer. Men hvis du fra naturens side måske har fået lidt dårligere kort på hånden end andre, er der ingen grund til at være deprimeret: Du kan nemlig selv gøre meget for at øge dine chancer Markus J. Rantala har igennem flere års studier forsøgt at få klarhed over, hvad der gør, at nogle mennesker opfattes mere seksuelt attraktive end andre mennesker. Rantala har en doktorgrad i både biologi og psykologi, og til hverdag forsker og underviser han ved universitetet i Åbo i Finland. - Det er naturligvis individuelle opfattelser af, hvad vi finder attraktivt. Men i det store hele er tegn på godt helbred noget, som vi helt universelt finder attraktivt. Og det er vi ret enige om. Mænd falder for unge kvinder, da disse skal kunne skænke ham mange børn. Kvinder foretrækker mænd, som signalerer gode gener og godt helbred, siger Rantala til avisen VG. Arkivartikel Kobling til testosteron En væsentlig opdagelse i hans forskning er, at de, som opfattes som mest attraktive, også er dem, der har det stærkeste immunforsvar. I en del af studiet fik kvinderne lov at se billeder af mænds ansigter, hvorefter de fik til opgave at bedømme attraktiviteten. Når man siden analyserede blodprøver fra deltagerne, fandt man en klar sammenhæng mellem attraktivt udseende og højt niveau af testosteron. Samtidigt fandt man en kobling mellem højt testosteron og stærkt immunforsvar. Høje niveauer af kortisol trak til gengæld ned i kvindernes bedømmelser af mændene. Kortisol er et hormon, som øges ved stress. - Mændene med højt testosteron og lavest niveau af kortisol blev opfattet som de mest attraktive, siger Rantala. Sådan øger du din seksuelle tiltrækning For kvinderne fandtes der dog ikke sammenhæng mellem et attraktivt ansigt og et stærkt immunforsvar. Men kvinder med et lav kortisol - og dermed lavt stress-niveau - blev opfattet som langt mere tiltrækkende. Desuden er mængden af mavefedt en væsentlig faktor, når det kommer til graden af attraktivitet. Der er dog alligevel ingen umiddelbar grund til at begynde at træne ekstra hårdt, forklarer Rantala. - Helt normale, slanke kroppe anses af kvinder for at være mere attraktive end dem med mange muskler. Bodybuilding har altså en negativ effekt, siger han. Sygdom mindsker tiltrækningen En anden faktor, som i høj grad påvirker, hvor attraktive vi opfattes, er hudens farve og kvalitet. - Symptomer på sygdom reducerer attraktiviteten. Vi kender ikke til en eneste kultur, hvor det forholder sig modsat, og hvor symptomer på sygdom eller tendens til dårligt helbred ses som attraktivt, siger Rantala. Dårlig hud, bumser, knopper og lignende har gennem tiderne været tydelige tegn på dårlig immunforsvar. - Tegn på for eksempel bakterier eller parasitter er noget, som fra gammel tid er blevet opfattet negativt. Netop som en psykologisk tilpasning for at undgå smitte. Selvom uskyldige ting som eksempelvis bumser sjældent er direkte faresignaler, så kan dårlig hud stadig den dag i dag opfattes som mindre tiltrækkende. Men man har mulighed for at ændre på dette, mener biologen. Et studiet fra 2012 viste, at man i løbet af bare seks uger kan frembringe en helt anden glød i huden, hvis man sørger for at indtage frugt og grøntsager, der indeholder stoffet ‘caroten’ (hvilket blandt andet findes i gulerødder). Dette kan styrke immunforsvaret, og desuden øge testosteron-niveuet, mener Rantala. Samtidigt må man huske på, at der ikke findes biologiske regler uden tilhørende faldgrupper. Flere studier har vist, at kvinder har en tendens til at gå efter mænd med højt testosteron-niveu i tiden omkring deres ægløsning. Resten af måneden foretrækker de mænd med lav testosteron, da disse fremstår mere trofaste, pålidelige, og som gode fædre. Feminine ansigter er romantiske Ifølge Rantala er højt testosteron forbundet med et maskulint ansigt, hvilket igen forbindes til upålidelighed, at være mindre tilbøjelighed til at forelske sig og evnen til at opføre sig romantisk. Lavere niveauer af testosteron hænger sammen med et mere feminint ansigt, hvilket giver indtryk af pålidelighed og evnerne til at være kærlig og romantisk i et forhold. Samt evnen til at forelske sig. - Studier har vist, at det er mindre sandsynligt, at maskuline mænd investerer i barnet og forholdet. Mere feminine mænd forsøger at kompensere for det, at de er mindre attraktive, ved at satse mere på barnet og parforholdet. Hvem kvinden vælger, afhænger også af hendes hormonniveau. Kvinder med højt østrogen vælger ofte mænd med højt testosteron, fortæller Markus J. Rantala. Niveauerne af kønshormonet, og dermed immunforsvaret kan påvirkes af fysisk aktivitet. Det er den letteste vej til den attraktive krop og udstråling. Gennem opmærksomhed på sin kost og livsstil kan man opnå meget, og man behøver ikke være fortvivlet, hvis man ikke er født med det klassiske, smukke udseende, mener Rantala. - Det fede ved det her er, at du i høj grad kan påvirke det selv. At undgå tobak og stress kan også øge dine chancer for at blive set som seksuelt attraktiv. Hos kvinder kan tobaksrygning sænke østrogen-niveauet, og omvendt øge testosteron. - Hvis du arbejder så hårdt, at du ligger vågen om natten, kommer det nemt til at påvirke dit hormonniveau negativt. Der er naturligvis andre faktorer, som påvirker en mands evner til at tiltrække en partner. For eksempel kan det at være velklædt sende utroligt positive signaler. - For mænd er det specielt gavnligt at benytte sig af røde beklædningsdele. Simpelthen fordi kvinder forbinder dette med førnævnte pigment ‘caroten’, som er et klart tegn på sundhed, siger Rantala. James G. Pfaus, professor i psykologi ved Concordia-universitetet i Canada, er i store træk enig med Rantala og hans studier på området. - Det gælder for alle arter, ikke blot mennesker - hvis du drages mod individer, som ikke er raske, så er chancen for at få børn meget mindre. Så helbred har altid været en afgørende faktor i al slags attraktion, siger han. Drages mod ligheder Samtidig mener Pfaus, at sex handler om mere end blot reproduktion. - Den store svaghed ved evolutionspsykologien generelt er, at den på mange måder mener, at alt er forudbestemt. Men en anden biologisk faktor, som ikke kan overses, er hjernen. Og selvom hjernen på mange måder er konstant, påvirkes den jo selvfølgelig også af erfaring, siger Pfaus. Dette forklarer for eksempel, hvorfor mennesker i praksis kan udvikle en helt bestemt seksuel spænding om stort set, hvad end det skal være, oftest omtalt som fetich. Det, du tiltrækkes af, bestemmes også af dit ophav, din klan eller familie, siger Pfaus. - Vi ved, at man drages mod noget, som er en smule i lighed med sig selv - og dog lidt forskelleligt. Det må ikke være for familiært, men heller ikke så anderledes, at det overskygger din videreførelse af dine egne gener, tilføjer han. Sara Nasserzadeh, der er socialpsykolog og samlivsekspert i USA, mener, at den biologiske forklaring er for enkel, og derfor kan den ikke skænke os hele billedet. - Som socialpsykolog vil jeg mene, at det som anses for at være attraktivt, er socialt konstrueret. Udtaler jeg mig som psykoterapeut, vil jeg sige, at man bør se på det ud fra et emotionelt eller følelsesmæssig aspekt. En person, som er på jagt efter tryghed i et forhold, og som møder en, der udstråler fred og ro, vil naturligvis finde vedkommende enormt attraktiv. Barndommens rolle Hun tror også, at kulturer i høj grad påvirker, hvilke træk vi finder seksuelt attraktive. I Indien er eksempelvis fødder og ankler af stor betydning. Ringe og andre smykker rundt om anklerne samt neglelak på tæerne er stærke symboler. - Traditionelt set har de lagt stor værdi i fødderne. De tror for eksempel på, at hvis tåen tættest på storetåen er mindre, så er det et tegn på fertilitet, siger Sara Nasserzadeh. Ligesom hendes kollega Pfaus peger hun også på, at erfaringer har stor betydning. - Jeg bliver måske tiltrukket af bevægelser eller træk, der minder mig om noget, som jeg fra barndommen kobler sammen med maskulinitet. Det, som jeg har med mig fra min far, min bror eller min onkel, former mine opfattelser af, hvad der er attraktivt, siger hun. Den norske sexolog, psykiater og læge Haakon Aars peger også på, at der findes andre faktorer, som afgør, om et forhold fungerer i længden. Om man er et godt match. - I dyrenes verden er det vigtigt at fremvise fjerene for eksempel, men vi mennesker er anderledes, fordi vi er i besiddelse af en avanceret hjerne. Vi har erfaringer, og vi kan reflektere og hæve os over et rent biologisk niveau. Erfaringerne former vores personlighed, og hos en partner leder vi derfor ofte efter en personlighed, som passer til vores egen. Hvis forholdet skal holde i længden, er det helt enkelt personligheden, der er vigtigst, siger Haakon Aars.

Sådan bliver du mere seksuelt attraktiv

Nogle mennesker virker, som om de bare har dét - andre kan med fordel se lidt nærmere på nogle gode råd fra biologisk forskning

Følg dette emne

Udforsk Ekstra Bladet+

Ubegrænset adgang til over 2000 historier

Få adgang til over 1200 rabatter

Spar 20% på Saxo Premium

Få to gratis e- og lydbøger hos Saxo

Se Copa del Rey og Coppa Italia Frecciarossa

Mere fra Ekstra Bladet+

Svensk pornodronning: Sådan laver man virkelig porno

Modige mødre viser kroppen frem

De røg i 'bad standing' i HA

Kongen af Odense - så rig er han

Svensk pornodronning: Sådan laver man virkelig porno

Modige mødre viser kroppen frem

De røg i 'bad standing' i HA

Udforsk Ekstra Bladet+

Ubegrænset adgang til over 2000 historier

Få adgang til over 1200 rabatter

Spar 20% på Saxo Premium

Få to gratis e- og lydbøger hos Saxo

Se Copa del Rey og Coppa Italia Frecciarossa

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Mystisk ubåd opdaget i Grønland

Pia K. amok igen: Hun er Messerschmidts hovedpine

Svensk pornodronning: Sådan laver man virkelig porno

Udforsk Ekstra Bladet+

Mystisk ubåd opdaget i Grønland

Putins vilde plastikforvandling: Så meget har han fået lavet

Putins vanvittige danske palæer

Husker du Franciska fra tv? Kæmper med invaliderende sygdom

De sorte negles paradis: Her skruer vi

Et helvede for de levende: Så brutalt er livet i et Supermax-fængsel