Hver tredje dansker har et kedeligt sexliv. Det viser meningsmåling, som vi har skrevet om tidligere i dag her. Men hvad skyldes det, og hvad kan man gøre for at pifte det hele lidt op? Vi spurgte sexolog og parterapeut Signe V. Bentzen, der er formand for Dansk Sexologforening. - Der kan gå lidt for meget præstation og status i sex, fordi der bliver talt så meget om det i medierne. Men mediesex er ikke det samme, som det folk dyrker. Læs: Underdanmark har dårligt sexliv Tabuer og afstand - Jo længere væk, det sex vi ser på tv, på nettet og hører omm er fra vores eget liv, jo mere uoverskueligt bliver det at skulle ændre på sit eget sexliv. Så jo mindre har vi lyst til at tale om, hvad der er dejligt for mig. - Vi tænker måske: 'Jamen mit sexliv kan jo slet ikke hamle op med blowjobsbriller og har intet at gøre med timelange tantriske forestillinger. Jeg er sgu nok bare kedelig og det, jeg har at byde ind med, vil min partner sikkert synes er dybt uinspirerende. Læs: Sexhemmelighederne vi ikke fortæller Medierne har hjulpet med til at nedbryde nogle tabuer, men de har også skabt forestillinger om, hvad sex skal være for, at det er ok sex. Læs: Fri mediesex til unge Det kan man gøre Hvad skal den enkelte så gøre? - Det er vigtigt at pointere, at sex er mange ting og det er vigtigt at pointere, at det sex, du har lyst til er ok. Også selv om det ikke involverer smæk, udklædningsgenstande eller varer mere end 15 minutter. Der er mange måder at kommunikere omkring sex, forklarer Bentzen: - En af dem kan være at fortælle den anden om, hvordan en skøn aften forløber. Ikke kun det, der foregår i sengen, men HELE aftenen. Nogle gange ved man ikke, hvad man er til, før man får snakket sig lidt varm. - Og det, man er til, kan sagtens være: 'Jeg elsker at kysse, det er det bedste - det har jeg lyst til at gøre i mindst en time, før du overhovedet piller ved mig andre steder. Det ville tænde mig helt vildt at skulle vente så længe'. Eller noget helt andet. Læs: Tal om sex - og få mere af det Spørgsmål - Men det er ikke altid, at man kan formulere sine behov alene. Ofte skal man spørges om noget konkret, for at man kan mærke efter, hvordan det egentligt er fat. - Derfor kan det hjælpe, hvis den anden stiller spørgsmål. Men ikke mens I har sex. Hellere over et glas rødvin fredag aften, hvor I måske er for trætte til at dyrke sex, men ikke for trætte til at tale om, hvad der kunne være dejligt at gøre i morgen. - Man kan fx spørge: Kan du bedst lide, at jeg slikker dig med hård eller blød tunge? Hvilken stilling er det nemmest for dig at komme i? Gør jeg noget som kan have en lidt forkert effekt? I begyndelsen kan det svært at stille spørgsmålene, men med lidt øvelse, så bliver man bedre, lover sexolog og parterapeut Signe V. Bentzen. Læs: Gør dine frække fantasier til virkelighed