Kvinder har gjort det i årevis, men for mænd kan knibeøvelser også gøre underværker for underlivet og holde festen kørende i soveværelset. Ekstra Bladet har talt med en erfaren underviser om de bedste øvelser til at gå fri for rejsningsproblemer og kontrollere luft, afføring og urin.
Knibeøvelserne styrker din bækkenbund, og det er her, du styrer, hvad der kommer ud af din krop.
