Sådan træner FCK: Må ikke røre med hænderne

De danske mestre samler igen spillerne på anlægget på Frederiksberg. Det sker i små grupper, og der er mange restriktioner. For eksempel må de ikke røre bolden med hænderne

Ragnar Sigurdsson og de andre FCK'ere kan nu igen benytte træningsbanen på Frederiksberg, men træningen er langtfra normal. Foto: Lars Poulsen
Ragnar Sigurdsson og de andre FCK'ere kan nu igen benytte træningsbanen på Frederiksberg, men træningen er langtfra normal. Foto: Lars Poulsen

Det er ikke nemt at være fodboldspiller for tiden. Og slet ikke målmand i FC København…

For selvom københavnerne nu igen har en form for træning på anlægget på Frederiksberg, er den fuld af restriktioner. En af dem er, at spillerne ikke må røre bolden med hænderne.

I sidste uge trænede flere FCK-spillere sammen i behørig afstand af hinanden i byens parker.

Det har klubben nu droppet, og i stedet kan spillerne træne i små grupper på træningsanlægget.

FCK bruger klubbens indhegnede private baner, og træningen foregår under meget skærpede omstændigheder i forhold til antal og afstand.

Det skriver klubben på sin hjemmeside.

Spillerne mødes i små grupper à ca. fem personer hver anden dag Til hver gruppe er tilknyttet en til to personer fra den sportslige stab.

FCK-spillerne klæder om hjemmefra og tager direkte hjem bagefter. De får også individuelle planer, som kan gennemføres hjemme eller udendørs.

Hvis der er bold med i træningsøvelserne, bliver den ikke berørt med hænderne, og der er ingen øvelser, hvor der er risiko for, at spillerne kommer i nærheden af hinanden (minimum to meters afstand).

Fællesspisning er af åbenlyse årsager dropper, men spillerne får madbokse med hjem.

FC København vil følge denne plan i indtil videre en uge, medmindre sundhedssituationen ændrer sig.

Mens FCK fortsætter træningen, og OB genoptager fællestræning i mindre grupper, har FC Nordsjælland valgt at gå den anden vej, og sende spillerne hjem.

 

.

Sådan er reglerne

  • Spillerne mødes som hidtil i små grupper à ca. fem personer hver anden dag
  • Til hver gruppe er der fortsat tilknyttet en til to fra den sportslige stab
  • Spillerne kører individuelt til de indhegnede baner på Nummer 10
  • Spillerne klæder om hjemmefra og tage direkte hjem bagefter
  • Enkelte spillere kører desuden helt individuelle forløb, hvis nødvendigt
  • Spillerne får individuelle træningsplaner, som de kan gennemføre derhjemme eller udendørs
  • Hvis der er bold med i øvelserne, bliver den ikke berørt med hænderne
  • Spillerne har personlige drikkedunke mv.
  • Der er ingen øvelser, hvor der er risiko for at spillerne kommer i nærheden af hinanden i minimum to meters radius.
  • Vi anser behandling og rehabilitering af skadede spillere som en vigtig opgave, som vi fortsat skal udføre på træningsanlægget, hvor de specifikke ressourcer er til rådighed (specielle træningsmaskiner, lægeudstyr mv.).
  • Der bliver lavet madbokse, som spillerne får med hjem, så der er ingen fællesspisning
  • Der er adgang til toilet, som desinficeres efter brug af rengøringspersonale

Kilde: fck.dk

Christian Eriksen kan nu forlade hjemmet for at foretage de mest nødvendige indkøb. Foto: STOYAN NENOV/Ritzau Scanpix Italiensk fodbold - 24. mar. 2020 - kl. 10:17 Godt nyt for Eriksen: Nu kan han forlade hjemmet

Tottenham - 24. mar. 2020 - kl. 10:53 Sådan har du aldrig set Mourinho før

Se også: Juve-stjerne skider på karantæne: Rejser hjem til kræftsyg mor

102 kommentarer
Vis kommentarer