Annonce:
Annonce:

Kendiskok i vildt vægttab: Sådan gjorde jeg

Umut Sakarya har lavet en livsstilsændring og smidt næsten 30 kilo. Se før/efter-billederne nede i artiklen  

Sådan ser Umut Sakarya ud i dag - 30 kilo lettere. Privatfoto
Sådan ser Umut Sakarya ud i dag - 30 kilo lettere. Privatfoto
Annonce:
Følg Underholdning
Følg Danske kendte

Næsten 30 kilo.

Det er, hvad kendiskokken Umut Sakarya har smidt. Og det er ikke sket ved hjælp af et fitnesscenter, fortæller han til Ekstra Bladet.

- Jeg har gjort det, at jeg har lavet en livsstilsændring for halvandet år tilbage, fortæller Umut Sakarya til Ekstra Bladet og fortsætter:

- Jeg har før tabt mig, men der gik ikke mere end en måned, så tog jeg det hele på igen. Denne her gang startede jeg med min egen psyke og arbejdede med, hvorfor jeg trøstespiste og den slags. Jeg mærkede, at jeg gerne ville have det bedre. For jeg havde det ikke så godt, hverken med min krop eller mit hoved.

Og det har altså fået kiloene til at rasle af.

Artiklen fortsætter under billederne ...

Sådan så Umut ud, da han var størst og vejede 122 kilo. Privatfoto
Sådan så Umut ud, da han var størst og vejede 122 kilo. Privatfoto
 

Og således ser han ud nu. Billedet er taget i forbindelse med håndboldtræning til det kommende Discovery-program 'Langt fra Landsholdet', hvor en række kendte danskere skal lære at spille håndbold. Privatfoto
Og således ser han ud nu. Billedet er taget i forbindelse med håndboldtræning til det kommende Discovery-program 'Langt fra Landsholdet', hvor en række kendte danskere skal lære at spille håndbold. Privatfoto
 

Annonce:

Tommelfingerregel
Tilbage i 2020 kunne Umut Sakarya fortælle, at han var blevet forelsket. Nogle måneder efter - i begyndelsen af 2021 - var kendiskokken så klar til at vise sin udkårne, Johanne Havshøj, frem.

Og netop Johanne Havshøj har spillet en stor rolle i forbindelse med Umut Sakaryas vilde vægttab, fortæller han.

- Når man har det godt derhjemme, så smitter det jo også på ens adfærd og ens måde at tænke på. Så selvfølgelig har hun været med til at give mig ro, fortæller Umut Sakarya.

Sammen har parret nu et par nemme 'regler', som de bruger til at holde vægten nede. Eksempelvis så er 'hyggespisning' om aftenen stoppet, og parret er begyndt at drikke masser af vand.

Artiklen fortsætter under billedet ...

Umut Sakarya med sin kæreste Johanne Havshøj i fjor, da han var bedre i stand end i  dag. Selvom de har droppet kød i hverdagen, så skal der stadig en flæskesteg på bordet til jul, fortæller Umut Sakarya, der har tabt sig næsten 30 kilo. Foto: Kenneth Meyer
Umut Sakarya med sin kæreste Johanne Havshøj i fjor, da han var bedre i stand end i dag. Selvom de har droppet kød i hverdagen, så skal der stadig en flæskesteg på bordet til jul, fortæller Umut Sakarya, der har tabt sig næsten 30 kilo. Foto: Kenneth Meyer

Men det er ikke det eneste.

- Vi går eller cykler de steder, vi skal hen. Og vi drikker overhovedet ikke alkohol, og det er jo rigtig mange kalorier, vi sparer der, lyder det fra kendiskokken, der videre fortæller, at parret heller ikke spiser kød til hverdag, kun hvis de skal noget specielt.

Annonce:

Har man lyst til junkfood, så skal det laves selv. Men som Umut Sakarya siger:

- Det kan være ret indviklet, så det gider man ikke.

Tilbage i 2018 badede Umut i sovs i forbindelse med en artikel. Det gør han ikke længere ... Foto: Andreas Hauberg
Tilbage i 2018 badede Umut i sovs i forbindelse med en artikel. Det gør han ikke længere ... Foto: Andreas Hauberg

--------- SPLIT ELEMENT ---------

DR's vejrvært Louise Gade har fundet en særdeles lækker måde at tabe sig på. I løbet af sin lækre kur lykkedes det hende at blive ved med at spise chips og drikke sodavand. Og alligevel smide 24 kilo. Læs, hvordan hun gjorde her: Vildt vægttab: DR-værtens lækre kur

--------- SPLIT ELEMENT ---------

Hør Christel og Nicklaes fra 'Ex on the beach' tale ud om deres utroskabs-drama i 'Der er brev' herunder eller i din podcast-app. Begge to og Line Maria var onsdag til samme julefrokost, hvor Ekstra Bladet også deltog.

Annonce:
Annonce:
Annonce:

Læs mere

Spar med
Det kan du spare
Elpris lige nu
Vestdanmark
-
kr. pr. kWh*
Østdanmark
-
kr. pr. kWh*

Det bedste fra Ekstra Bladet+

500.000 ramt500.000 ramt500.000 ramt500.000 ramt500.000 ramt500.000 ramt500.000 ramt
Annonce:

Mest læste lige nu

rockersagrockersagrockersagrockersagrockersagrockersagrockersagrockersag
Han arbejder for lidt og tjener for meget
Annonce:

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Brugervilkår - Har du en bruger? Log ind

Annonce:

Populært i Ekstra Bladet+

Mere om krop og velvære med Ekstra Bladet+

Mere om krim med Ekstra Bladet+

Mest læste fra den seneste uge

Bagholdet

Annonce:
Annonce: